Sức khỏe

Sợ cá Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị cá stress

sợ cá hoặc (Ichthyophobia), thực sự là một nỗi sợ hãi phi lý, dữ dội và dai dẳng đối với bất kỳ loại cá nào tạo ra phản ứng lo lắng ngay lập tức. Ngoài ra, chứng sợ cá là một trong những loại rối loạn ám ảnh cụ thể, được xếp vào danh mục các rối loạn lo âu. Các yếu tố khác nhau như trải nghiệm không may, bơi trên biển và gặp cá và thậm chí trí tưởng tượng có thể đóng một vai trò trong việc gây ra chứng rối loạn này. May mắn thay, chứng sợ hãi và đặc biệt là chứng sợ cá có thể được điều trị và có thể sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để cải thiện con người. Sau đây, chúng tôi sẽ đề cập đến nguyên nhân, triệu chứng và giải pháp tốt nhất để điều trị chứng sợ cá. Nhấp để tìm hiểu về các loại ám ảnh động vật khác.

sợ cá

Sợ cá là một chứng rối loạn ám ảnh cụ thể, được gọi là chứng sợ hãi bất thường và dữ dội đối với cá sống hoặc cá chết hoặc sợ ăn cá. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của một người và dẫn đến cảm giác lo lắng và căng thẳng. Chứng sợ cá có vẻ buồn cười hoặc ngớ ngẩn đối với người khác, nhưng người mắc chứng sợ cá nhận thấy nỗi sợ hãi này thực sự đến mức ngay cả khi nhìn thấy hoặc nghĩ về một con cá cũng sẽ khiến họ hoảng sợ.

Hầu hết những người mắc chứng sợ cá đều dễ dàng chấp nhận rằng nỗi sợ hãi của họ là vô lý và chỉ nằm trong đầu họ, nhưng họ vẫn trải qua nó. Vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu rằng mặc dù cường độ và sức mạnh của trải nghiệm cảm xúc tiêu cực mà chứng sợ cá có thể tạo ra ở một người, nhưng chính tâm trí của người đó tạo ra nỗi sợ vô lý này, chứ không phải bản thân đối tượng hoặc môi trường bên ngoài.

Nhấp để biết thêm thông tin về rối loạn lo âu.

Đọc thêm  Căng thẳng khi phỏng vấn xin việc Làm thế nào để vượt qua căng thẳng khi phỏng vấn xin việc

Tỷ lệ sợ cá

Kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ mắc chứng sợ cá ở phụ nữ khác với nam giới khiến phụ nữ sợ gấp đôi nam giới. Ngoài ra, có sự khác biệt về độ tuổi trong tỷ lệ mắc chứng sợ hãi này, do đó 45% người mắc phải dưới 18 tuổi.

Dấu hiệu sợ cá

Các triệu chứng của loại sợ hãi này rất giống với các chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể khác và thường sẽ bao gồm những điều sau đây.

  • Khóc hoặc la hét sau khi nhìn thấy một con cá thật hoặc hình ảnh một con cá
  • Các cuộc tấn công hoảng loạn
  • Không có khả năng giữ bình tĩnh
  • Khó tập trung
  • rung chuyển
  • Thay đổi nhiệt độ cơ thể
  • cảm thấy chóng mặt
  • nhịp tim
  • Mệt mỏi và đau đớn
  • Khô miệng
  • Đổ mồ hôi nhiều
  • Khó thở là triệu chứng sợ cá
  • Đau nửa đầu và đau đầu
  • Chạy trốn hoặc tránh những tình huống có cá

Các triệu chứng của chứng rối loạn sợ cá thường tự động và không thể kiểm soát được và thường dẫn đến việc hình thành các biện pháp cực đoan để ngăn chặn trải nghiệm lo lắng, được gọi là hành vi bảo vệ hoặc hành vi tránh né. Lâu dần, những triệu chứng này trở thành thói quen và người bệnh chấp nhận sống chung với những triệu chứng này. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, chứng sợ cá có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian khi các hành vi an toàn tăng lên từng ngày do sự giảm bớt lo lắng tạm thời.

Như đã nói, thật không may, những hành vi bảo vệ này không có tác dụng thuận lợi và lâu dài trong việc giảm bớt sự lo lắng của những người bị ảnh hưởng, và thực sự dẫn đến việc củng cố nỗi sợ hãi này. Do chứng sợ cá, nhiều người sợ bơi hoặc thậm chí đi bộ trên hoặc gần bãi biển. Một số người tránh đến gần hồ cá hoặc bất kỳ công viên giải trí, nhà hàng, v.v. nơi có cá. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, mọi người thậm chí có thể từ chối đi thăm bạn bè có hồ cá trong nhà hoặc những người quan tâm đến thủy sinh.

Lý do sợ cá

Chứng sợ cá, giống như những chứng sợ khác, chủ yếu bắt đầu từ thời thơ ấu. Nhưng chúng tôi đã đưa ra một số nguyên nhân khác gây ra chứng sợ cá.

  • Chứng sợ cá của một người có thể là kết quả của những trải nghiệm tiêu cực có thể liên quan trực tiếp hoặc gián tiếp đến nỗi sợ hãi đối tượng hoặc tình huống.
  • Trong một số trường hợp, chứng sợ cá có thể do bị cá cắn hoặc do bị người khác sợ hãi. Điều này có thể dẫn đến việc hình thành ký ức gây lo lắng dẫn đến sợ cá.
  • Những đứa trẻ có trí tưởng tượng mạnh mẽ tin rằng những con cá nhỏ cũng lớn như cá mập, và điều này khiến đứa trẻ cảm thấy lo lắng về những con cá nhỏ.
  • Một số người có thể đã trải qua nỗi sợ hãi này do kinh nghiệm lặn biển và bất ngờ nhìn thấy một con cá tương đối lớn và đã khái quát nỗi sợ hãi này cho những con cá khác.
  • Một số người bị rối loạn lo âu và ám ảnh tin rằng cá là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh và có thể dẫn đến ngộ độc thủy ngân.
Đọc thêm  Chúng ta nên tiếp tục những mối quan hệ nào?

Nói chung, cần phải nói rằng những trải nghiệm đáng sợ và niềm tin sai lầm về cuộc sống của con người liên tục lan truyền trong tâm trí người đó, và điều này sẽ dẫn đến việc hình thành nỗi sợ hãi suốt đời đối với tất cả các loại cá.

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi của cá?

Tin tốt là phần lớn những người mắc chứng sợ cá sẽ hồi phục sau một liệu trình tâm lý trị liệu. Các phương pháp tiếp cận tâm lý có thể cung cấp một loạt các phương pháp điều trị tâm lý khác nhau để điều trị chứng sợ cá. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các liệu pháp nhận thức và hành vi rất hiệu quả trong việc điều trị chứng sợ hãi này. Một nhà trị liệu sẽ có thể giúp một người khám phá ra nguồn gốc của nỗi sợ hãi của họ và cách đối phó với nó theo hướng tích cực. Cần lưu ý rằng quản lý nỗi sợ hãi không nhất thiết có nghĩa là không còn sợ hãi, mà là một phản ứng có kiểm soát và hợp lý đối với các xung động sợ hãi. Sau đây, chúng tôi sẽ đề cập đến các phương pháp trị liệu tâm lý và điều trị bằng thuốc.

Nhấp để tìm hiểu thêm về điều trị ám ảnh.

Giải mẫn cảm

Trong phương pháp này, người đó được giúp phân loại các tình huống gây ra nỗi sợ hãi từ ít nhất đến đáng sợ nhất. Ví dụ, có thể ở một người, việc xem hình ảnh một con cá gây ra ít lo lắng nhất và ở trong một hồ bơi đầy cá gây ra nhiều lo lắng nhất. Sau đó, chuyên gia tâm lý giúp người đó đối mặt với nỗi sợ hãi yếu ớt nhất của mình. Khi người đó có thể kiểm soát sự lo lắng của mình mặc dù phải đối mặt với những tình trạng này, nhà trị liệu sẽ đưa ra bước tiếp theo.

Đọc thêm  Thôi miên là gì? Lợi ích và tác dụng phụ của liệu pháp thôi miên

chết đuối

Bằng cách này, một người đột ngột và bất ngờ phải đối mặt với đối tượng sợ hãi của mình. Điều quan trọng là sự tiếp xúc này nên tiếp tục trong một thời gian nhất định và người đó không được phép rời khỏi môi trường.

Sử dụng ma túy

Thuốc chống lo âu có thể làm giảm các triệu chứng sợ hãi ở một người. Do đó, nếu bạn quyết định đi nghỉ ven sông với gia đình hôm nay, thuốc sẽ giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của mình. Nhưng bạn cần lưu ý rằng thuốc chỉ làm giảm các triệu chứng lo lắng của bạn và không có tác dụng điều trị tình trạng bệnh. Ngoài ra, sau một thời gian, cơ thể đã quen với lượng thuốc sử dụng, và để có kết quả như mong muốn, bạn phải uống một lượng thuốc lớn hơn. Vì lý do này, hầu hết các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần không coi các loại thuốc thích hợp để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi.

Nhấp để tìm hiểu thêm về các loại thuốc chống lo âu.

Để nhận được tư vấn về chứng sợ cá, bạn có thể liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa giỏi nhất tại Trung tâm tư vấn tâm lý Mendan Nou qua số điện thoại 02191002360 vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Các câu hỏi thường gặp

Có thể làm gì để điều trị chứng sợ cá?

Các phương pháp điều trị tâm lý và sử dụng các kỹ thuật như giải mẫn cảm thường xuyên hoặc chống đuối nước, cùng với thuốc chống lo âu, đã thành công trong việc điều trị chứng sợ hãi này.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button