Nguyên nhân của chứng hay quên, kém tập trung + cách phòng và điều trị

Mọi người ở mọi lứa tuổi đều trải qua chứng hay quên tạm thời hoặc chứng đãng trí nhất thời. Chứng hay quên ngắn hạn và tạm thời là bình thường và trong hầu hết các trường hợp thì không cần lo lắng, nhưng chứng hay quên ở người già hoặc chứng hay quên liên tục và nghiêm trọng có thể là dấu hiệu của các bệnh như Alzheimer và chứng mất trí nhớ. Trong hầu hết các trường hợp, chứng hay quên không tương đương với việc quên đi bản thân và mọi ký ức, mà chứng hay quên có nghĩa là quên đi những ký ức bao gồm một số sự kiện, sự kiện, thông tin và kinh nghiệm, và có thể nói rằng những người mắc chứng hay quên gặp khó khăn trong việc học các môn học mới hoặc ghi nhớ những ký ức mới. có. Để đọc bài viết “Nguyên nhân của sự lãng quên”, hãy ở lại với trang web giáo dục của Chi Shi.

Nguyên nhân và biến chứng của chứng hay quên

Chứng hay quên hoặc bệnh Alzheimer

Hay quên là một trong những dấu hiệu của bệnh Alzheimer nhưng hai chứng này có nhiều điểm khác biệt. Chứng hay quên xảy ra rất đột ngột, trong khi bệnh Alzheimer tiến triển từ từ và trở nặng từ từ, có trường hợp có khả năng không tiến triển. Chứng hay quên ảnh hưởng đến sự hình thành ký ức và thường ảnh hưởng đến những ký ức mới và ngăn cản sự hình thành của chúng, nhưng bệnh Alzheimer là một trong những chứng bệnh mất trí nhớ liên quan đến toàn bộ não và có thể ảnh hưởng đến mọi hoạt động trí óc. Đặt Với ​​sự tiến triển của bệnh Alzheimer, bệnh nhân có thể không thực hiện được các hoạt động hàng ngày của mình và phải phụ thuộc vào người khác trong những hoạt động đơn giản nhất, nhưng chứng hay quên không như vậy và chỉ ảnh hưởng đến ký ức.

lý do

Nếu đãng trí lâu ngày sẽ thành bệnh. Cần phải nói rằng chứng hay quên có thể do tổn thương não, chẳng hạn như đột quỵ, u não và viêm, não thiếu oxy, uống rượu trong thời gian dài, các bệnh mất trí nhớ như Alzheimer và động kinh.

Nguyên nhân phổ biến

🔴 Các bệnh chuyển hóa như tuyến giáp, tiểu đường, suy gan thận

Căng thẳng

Trầm cảm

Thiếu vitamin B12

nhiễm trùng

Các kiểu hay quên

Chứng hay quên xảy ra với hai triệu chứng chính: khó tiếp thu thông tin mới, khó nhớ lại thông tin và các sự kiện trong quá khứ. Những người mắc chứng mất trí nhớ có vấn đề về trí nhớ ngắn hạn và không thể nhớ thông tin mới nhưng có thể nhớ lại những ký ức cũ. Ví dụ, những người này có thể nhớ những kỷ niệm thời thơ ấu của họ, những người bạn chơi cũ và những người hàng xóm, nhưng họ không nhớ những người hàng xóm hiện tại của họ và quên các bữa ăn và lịch. Loại mất trí nhớ này không ảnh hưởng đến trí thông minh, nhận thức, kiến ​​thức chung, khả năng phán đoán, tính cách và bản sắc của con người, nhưng họ có thể học các kỹ năng mới như đi xe đạp và thậm chí có thể biết rằng mình bị mất trí nhớ. Còn về chứng hay quên thì có nhiều loại khác nhau, chúng tôi sẽ mô tả ngắn gọn như sau:

Hay quên thoáng qua

Nó có nghĩa là quên các sự kiện và chi tiết của các sự kiện theo thời gian. Nếu ký ức không được chuyển từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn, chúng sẽ bị lãng quên ngay sau khi học. Một trong những đặc điểm của trí nhớ là chúng ta có thể tránh quên chúng bằng cách ôn lại những kỷ niệm. Các nhà khoa học coi khả năng này của bộ não là một quá trình tích cực vì nó dọn sạch bộ não khỏi những ký ức không sử dụng và nhường chỗ cho những ký ức mới.

phiền nhiễu

Chứng hay quên do thiếu chú ý được gọi là mất tập trung, có thể giải thích ví dụ về chứng hay quên ngắn hạn do bạn để lạc chỗ đồ vật hoặc do tâm trí mâu thuẫn mà bạn quên mất mình đã ăn món gì và điều này khiến não xóa các chi tiết khỏi tâm trí.

Chặn ký ức

Ví dụ, ai đó hỏi bạn một câu hỏi mà bạn chắc chắn sẽ trả lời, nhưng nó chỉ ở đầu lưỡi và không nghĩ ra trong đầu bạn. Loại hay quên này là một loại phổ biến khiến bạn tạm thời không tiếp cận được một số thông tin. Trong nhiều trường hợp, lý do cho điều này xảy ra là có một sự kiện hoặc thông tin tương tự như mục tiêu chính và giống như một rào cản, nó không cho phép người đó ghi nhớ thông tin mong muốn. Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng điều này xảy ra thường xuyên hơn theo tuổi tác và việc truy cập bộ nhớ bị chặn thường mất chưa đến một phút.

khả năng gợi ý

Trí nhớ của con người có nhiều điểm yếu. Và một trong những dấu hiệu này là sự truyền bá. Bằng cách này, bằng cách nghe một ký ức tương tự, bạn có thể thay đổi một số ký ức cũ trong tâm trí mình và biến chúng thành một kỷ niệm đẹp. ngay cả khi ký ức đó không có thật và được tạo ra bởi tâm trí.

Phòng ngừa

Không thể ngăn ngừa một số nguyên nhân gây ra chứng hay quên, chẳng hạn như chấn thương đầu, đột quỵ và co giật, nhưng thay đổi một số thói quen hàng ngày có thể làm giảm khả năng xảy ra biến chứng này, chẳng hạn như tránh uống rượu và ma túy, đội mũ bảo hiểm và mũ bảo hộ. Trong khi thực hiện các hoạt động như lái xe mô tô và các môn thể thao thuộc loại này, có một hoạt động tinh thần hàng ngày và hữu ích như học một ngôn ngữ mới, đọc sách và chơi các trò chơi như sudoku và table giúp đầu óc năng động và hoạt bát. Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ bao gồm rau, trái cây, ngũ cốc và protein và cuối cùng là uống đủ nước trong ngày.

sự đối đãi

Tùy vào nguyên nhân gây ra các bệnh liên quan đến trí nhớ, suy giảm trí nhớ mà có những phương pháp điều trị khác nhau. Thậm chí còn có hy vọng rằng các trường hợp suy giảm trí nhớ có thể được điều trị sớm. Ví dụ, điều trị sau khi thay đổi hoặc ngừng các loại thuốc gây ra rối loạn này. Dùng thực phẩm bổ sung có thể giúp tăng cường trí nhớ. Ngay cả khi bạn điều trị trầm cảm, bạn có thể giúp cải thiện trí nhớ. Các bài tập và huấn luyện thể thao cũng có thể giúp ích cho việc này. Các loại thuốc bạn dùng để làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer và thuốc huyết áp có thể bảo đảm cho một người chống lại nguy cơ tổn thương não và chứng mất trí nhớ.