Sợ gián hoặc bugophobiaTrên thực tế, nó được cho là một nỗi sợ hãi phi lý, dữ dội và dai dẳng đối với bất kỳ loại gián nào, tạo ra phản ứng lo lắng ngay lập tức. Ngoài ra, ám ảnh gián là một trong những loại ám ảnh đặc biệt được đưa vào danh mục rối loạn lo âu. Các yếu tố khác nhau như trải nghiệm không may, các hành vi học được và các yếu tố cá nhân có thể đóng một vai trò trong việc gây ra chứng rối loạn này. Bản thân những bệnh nhân này biết rằng nỗi sợ hãi của họ là vô lý, nhưng họ không thể kiểm soát được nó. May mắn thay, chứng ám ảnh sợ hãi có thể điều trị được và có thể sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để cải thiện nó. Sau đây, chúng tôi sẽ thảo luận về nguyên nhân, triệu chứng và giải pháp tốt nhất để điều trị chứng sợ gián. Nhấp để tìm hiểu về các loại ám ảnh động vật khác.
Sợ gián
Cường độ của nỗi sợ gián có thể rất cao và dẫn đến lo lắng nghiêm trọng. Những người mắc chứng sợ gián có một nỗi sợ hãi sâu sắc và phi lý về gián hoặc các tình huống liên quan đến loài côn trùng này.
Thời gian trôi qua, vòng sợ hãi này sẽ mở rộng ra. Ví dụ, một người sẽ sợ hình ảnh con gián hoặc nghe thấy từ gián. Sau sự lan rộng của nỗi sợ hãi, một người hạn chế hành vi của mình để tránh gặp gián.
Hãy nhớ truy cập trang Instagram của Menda Nu.
Nguyên nhân sợ gián
Nỗi ám ảnh côn trùng là một loại ám ảnh cụ thể phổ biến. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ chính xác những yếu tố gây ra nỗi ám ảnh này. Các yếu tố sau đây được cho là góp phần gây ra chứng sợ gián.
trải nghiệm tiêu cực
Chứng sợ gián có thể liên quan đến trải nghiệm đau khổ hoặc khó chịu. Ví dụ, cảm giác ghê tởm do chuyển động của một con gián trên tay hoặc chân có thể dẫn đến chứng sợ gián.
hành vi học được
Một người có thể biết được nỗi sợ hãi này dựa trên thông tin họ nhận được. Ví dụ, những thứ như nhìn thấy cha mẹ sợ gián hoặc nghe tin gián xâm chiếm thành phố do nhiệt độ quá cao dạy một người rằng anh ta nên tránh xa gián để bảo vệ chính mình.
Yếu tố cá nhân
Mọi người xử lý nỗi sợ hãi và lo lắng theo một cách khác nhau. Một số người có thể được chuẩn bị một cách tự nhiên hơn những người khác để đối phó với các phản ứng lo lắng trước các vấn đề.
Bấm để biết thêm thông tin về rối loạn lo âu.
Dấu hiệu và triệu chứng sợ gián
Các triệu chứng của chứng sợ gián có thể bao gồm các triệu chứng tâm lý và thể chất. Nếu tất cả hoặc một số triệu chứng này tồn tại trong người ít nhất 6 tháng, người đó mắc chứng rối loạn sợ gián hoặc ám ảnh gián.
Triệu chứng tâm thần
- Cảm giác sợ hãi và lo lắng tột độ khi nghĩ về hoặc nhìn thấy gián
- Người đó nhận thức được nỗi sợ hãi phi lý nhưng cảm thấy lo lắng không kiểm soát được
- Tránh những tình huống và nơi có thể có gián
triệu chứng thực thể
- tăng nhịp tim
- ra mồ hôi
- lắc
- Tức ngực hoặc đau
- Khó thở
- chóng mặt
- buồn nôn
Sợ gián ở trẻ em
Trẻ em không thể bày tỏ cảm xúc của mình tốt như người lớn. Mặt khác, họ có thể không biết tên của cảm giác mà họ đang trải qua. Các triệu chứng sợ gián được đề cập ở trên có thể thấy ở trẻ em dưới dạng bồn chồn, quấy khóc, tâm trạng tồi tệ hoặc các triệu chứng khác.
Phương pháp điều trị chứng sợ gián
Chứng sợ túi, giống như bất kỳ chứng ám ảnh cụ thể nào khác, phản ứng rất tốt với tâm lý trị liệu. Do đó, nếu nỗi sợ gián làm phiền bạn và bạn muốn điều trị nó, tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý. Có nhiều cách tiếp cận khác nhau mà các nhà tâm lý học sử dụng trong các buổi tư vấn để giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi.
Trong khi chờ đợi, phương pháp nhận thức-hành vi và các kỹ thuật đặc biệt của nó, chẳng hạn như tiếp xúc dần dần, là hiệu quả nhất, một số trong đó chúng tôi đã mô tả ngắn gọn dưới đây. Nhấp để tìm hiểu về các phương pháp tốt nhất để điều trị chứng lo âu nghiêm trọng.
1. Liệu pháp hành vi nhận thức
Mục tiêu của liệu pháp hành vi nhận thức là thay đổi cách suy nghĩ và hành vi của một người về vấn đề sợ hãi. Chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ làm việc với cá nhân thông qua các kỹ thuật để giúp họ hiểu và quản lý cảm giác lo lắng.
Trong quá trình điều trị, các chuyên gia củng cố ý tưởng rằng nỗi sợ ong nói chung là vô hại. Họ cũng có thể dạy cho người đó các bài tập thở và thư giãn để đối phó với chứng sợ ong.
2. Liệu pháp tiếp xúc
Như tên của phương pháp điều trị này gợi ý, việc tiếp xúc với kích thích căng thẳng là dần dần hoặc một lần. Mục tiêu của liệu pháp tiếp xúc là thay đổi phản ứng của người đó theo thời gian và giúp người đó kiểm soát tốt hơn cảm giác lo lắng. Phương pháp điều trị này thường được kết hợp với liệu pháp hành vi nhận thức.
3. Ngập tràn phương pháp trị chứng sợ gián
Trong phương pháp này, một người đột nhiên gặp một số lượng lớn gián cùng một lúc. Hầu hết mọi người trong tình huống này muốn rời khỏi tình huống vì họ cảm thấy sợ hãi. Điểm quan trọng của điều trị là người đó không được phép rời khỏi môi trường. Ở trong tình trạng này sẽ gây ra trải nghiệm lo lắng và điều trị đồng thời.
4. Giải mẫn cảm thường xuyên
Các yếu tố như phi đạo đức và những vấn đề như vậy khiến việc giải mẫn cảm thường xuyên thu hút sự chú ý của các nhà trị liệu hơn là chết đuối. Trong phương pháp này, một người được dạy để kiểm soát sự lo lắng của mình bằng cách sử dụng các kỹ thuật như co và giãn cơ hoặc kỹ thuật thở đều đặn. Sau khi học thành công vấn đề này, người đó nên lập một danh sách các yếu tố gây sợ hãi, theo thứ tự ưu tiên.
Trong giai đoạn thứ ba, nhà trị liệu đối mặt với người đó với chủ đề ít gây sợ hãi nhất cho anh ta và người đó phải đối phó với sự lo lắng của mình dựa trên các kỹ thuật mà anh ta đã được đào tạo. Khi anh ấy có thể kiểm soát sự lo lắng của mình ở giai đoạn này, anh ấy sẽ được đưa ra giai đoạn tiếp theo của danh sách. Click để tìm hiểu về các phương pháp điều trị căng thẳng mới nhất.
5. Thực tế ảo
Việc sử dụng công nghệ thực tế ảo đã thu hút rất nhiều sự chú ý trong những năm gần đây. Trong kỹ thuật này, một người đối mặt với nỗi sợ hãi của mình bằng cách sử dụng thực tế ảo. Do các cơ sở thực tế ảo khiến một người tưởng tượng rằng anh ta đang ở trong cùng một môi trường, anh ta cảm thấy rằng mình thực sự ở giữa bầy gián. Việc sử dụng thực tế ảo khiến một người đối mặt với chủ đề sợ hãi một cách an toàn hơn. Nghiên cứu tâm lý cho thấy rằng sử dụng công nghệ này cũng có lợi như tiếp xúc thực tế.
6. Điều trị bằng thuốc
Thuốc thường không được sử dụng để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chúng có thể hữu ích trong thời gian ngắn giúp giảm các triệu chứng lo âu. Các loại thuốc benzodiazepine như alprazolam hoặc lorazepam, là thuốc an thần và thuốc chống lo âu, chủ yếu được sử dụng cho những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể. Ngoài ra, thuốc chẹn beta có thể làm giảm một số triệu chứng thể chất như huyết áp cao và nhịp tim.
Nhấn vào đây để tìm hiểu thêm về các loại thuốc chống lo âu.
Ý kiến của chuyên gia tư vấn về nỗi sợ gián
Nỗi sợ gián được điều trị bằng các phương pháp khác nhau tùy theo nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng. Thật không may, nhiều khách hàng tìm cách điều trị sau khi bệnh trầm trọng hơn. Các bệnh như ám ảnh và sợ gián là cơ sở để mắc các loại rối loạn lo âu khác. Vì vậy, không chú ý đến việc điều trị sẽ làm cho tình trạng tinh thần và thể chất của bạn tồi tệ hơn theo thời gian. Trước khi công việc và chức năng xã hội của bạn trải qua những thay đổi, chúng tôi khuyên bạn nên đi điều trị. Trường hợp nhẹ và trung bình, liệu trình sẽ từ 5 đến 10 buổi. Nhưng trong trường hợp nặng, theo chẩn đoán của bác sĩ chuyên khoa, bạn nên tham gia các đợt điều trị.
Để nhận được sự tư vấn về chứng sợ gián, bạn có thể liên hệ với các chuyên gia hàng đầu tại Trung tâm tư vấn tâm lý Mendan Nou qua số điện thoại 02191002360 vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
Viết bởi sợ gián hay bagophobia Triệu chứng và 6 cách trị chứng sợ gián cho tân tâm lần đầu Tư vấn tâm lý tân tâm. đã xuất hiện.
