Tính chất của cây thì là Cây thì là là một trong những loại cây thuốc đã được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau từ thời cổ đại. Cây thì là hay còn gọi là hạt hồi…
Tính chất của dưa hấu Dưa hấu là một trong những loại trái cây bụi của mùa hè, có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe của cơ thể.
Các tính chất của sumac. Sumac là một loại trái cây chùm chủ yếu được sử dụng làm gia vị và hương liệu trong thực phẩm. Để tìm hiểu thêm về đặc tính cũng như tác hại của cây thù du, hãy tiếp tục với…
Khi nói đến trái cây và rau quả, rõ ràng là mỗi loại đều có những đặc tính độc đáo và có lợi có thể giúp duy trì và cải thiện sức khỏe của chúng ta, cũng như ngăn ngừa và điều trị bệnh tật. Lựu là một loại trái cây thơm ngon và chắc hẳn bạn đã nhiều lần nghe nói rằng nó là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh. Ngày nay, nước ép lựu đã trở thành một thức uống phổ biến, phần lớn là do tác dụng của nó đối với sức khỏe của cơ thể. Lựu được trồng ở một số quốc gia trên thế giới như Iran, Afghanistan, Pakistan, Iraq và Thổ Nhĩ Kỳ và nằm trong số 10 loại trái cây hàng đầu thế giới. Bản thân quả lựu có vị đắng nên chỉ ăn được hạt của nó. Lựu rất giàu vitamin và đặc tính chống oxy hóa và đã được nghiên cứu để giảm viêm, cải thiện sức khỏe tim mạch, v.v. Nghiên cứu cũng thường xác nhận những tuyên bố về việc tăng cường sức khỏe, tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc tiêu thụ loại quả này có liên quan đến những nhược điểm nhất định mà chúng ta nên chú ý. Trong ngày bạn là gì Chúng tôi sẽ xem xét những nhược điểm và tính chất của nước ép lựu.
Lợi ích và tính chất của nước ép lựu
Duy trì sức khỏe tim mạch và huyết áp
Như chúng tôi đã đề cập, loại trái cây kỳ diệu này có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và hạ huyết áp. Nó cũng có thể giúp sản xuất cholesterol tốt bằng cách loại bỏ cholesterol xấu khỏi cơ thể và không cho phép bất kỳ loại tắc nghẽn và tích tụ chất béo nào trong động mạch. Thấy được lợi ích của nước ép lựu, các bác sĩ khuyên người cao tuổi nên uống một ly nước ép lựu hàng ngày để điều hòa huyết áp tốt hơn. Ăn lựu cũng là một lựa chọn tốt để duy trì sức khỏe của tim và giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Không chỉ nước ép quả lựu mà cả dầu hạt của nó cũng rất có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Giảm nguy cơ ung thư
Các đặc tính của lựu cũng có thể hữu ích để ngăn ngừa ung thư và ngăn chặn sự phát triển và lan rộng của khối u. Một số thí nghiệm đã chỉ ra rằng các hợp chất trong nước ép lựu và dầu có thể giúp tiêu diệt tế bào ung thư hoặc làm chậm sự lây lan của chúng trong cơ thể. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng quả lựu có thể giúp kháng viêm và làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư. Trên thực tế, loại quả này đã cho thấy tác dụng chống khối u trong ung thư phổi, vú, tuyến tiền liệt, da và ruột kết. Do đó, có thể nói lựu ngăn ngừa ung thư ở một mức độ nào đó. Tất nhiên, bạn không nên bỏ qua thực tế rằng ung thư là một căn bệnh chết người và nếu một người mắc phải vấn đề này, anh ta nên được bác sĩ điều trị đầy đủ.
Hữu ích cho hệ tiêu hóa
Đường tiêu hóa là một phần không thể thiếu của hệ thống tiêu hóa trong cơ thể con người, và nghiên cứu cho thấy sức khỏe của đường tiêu hóa, phần lớn được quyết định bởi vi khuẩn đường ruột, có liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể. Theo cách này, việc chăm sóc sức khỏe của hệ thống tiêu hóa là rất quan trọng và lựu có thể là một phần của nỗ lực này. Các hợp chất trong lựu tăng cường vi khuẩn đường ruột có lợi và giảm viêm trong hệ thống tiêu hóa. Uống nước ép lựu thường xuyên có thể giúp giải quyết một số bệnh về tiêu hóa như táo bón, trĩ, ung thư ruột kết, trào ngược dạ dày và viêm túi thừa.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Các đặc tính chống oxy hóa, chống vi khuẩn và chống vi-rút của lựu có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể và việc tiêu thụ lựu và nước ép lựu có thể giúp chống lại tất cả các loại vi khuẩn và vi-rút. Dầu hạt lựu cũng giúp tăng cường chức năng của tế bào beta, giúp cải thiện khả năng miễn dịch. Do đó, quả lựu cũng có thể giúp bảo vệ chống lại các bệnh khác do hệ miễn dịch yếu gây ra.
tăng cường xương
Bạn bị đau nhức xương khớp? Nếu có, hãy bắt đầu ăn lựu ngay hôm nay. Lựu chứa các đặc tính chống viêm hiệu quả giúp chữa bệnh loãng xương và giúp chữa các bệnh như viêm khớp. Theo nghiên cứu, quả lựu có thể giảm đau và sưng khớp. Nó cũng phá hủy các enzym gây viêm khớp.
Hữu ích trong việc giảm cân
Quả lựu cũng có thể có lợi cho những người đang cố gắng giảm cân. Nghiên cứu cho thấy rằng vì quả lựu không có chất béo bão hòa và cholesterol nên việc tiêu thụ nước ép quả lựu và chiết xuất của nó có thể hữu ích trong việc kiểm soát cân nặng.
Một trong những lý do tại sao táo tàu có trong chế độ ăn kiêng của những người muốn giảm cân
Đẩy lùi vấn đề sỏi thận
Những người bị sỏi thận cũng có thể giảm đau bằng cách ăn lựu. Nghiên cứu trên Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế cho biết lựu có tác dụng chống tăng canxi niệu (kiểm soát canxi) và ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.
Điều trị các vấn đề về gan nhiễm mỡ
Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ lựu có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa và viêm nhiễm trong cơ thể. Nhờ đó, nó có thể giúp giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong gan. Theo các chuyên gia, uống nước ép lựu hàng ngày có thể làm giảm các vấn đề về gan nhiễm mỡ ở những người uống rượu thường xuyên. Ngoài ra, lựu có thể giúp cải thiện chức năng gan trong bệnh vàng da. Bằng cách này, quả lựu có thể giải quyết một phần vấn đề gan nhiễm mỡ ở người. Tất nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn về vấn đề này, vì vậy trong trường hợp có vấn đề về gan, chỉ nên ăn lựu sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Alzheimer là một chứng rối loạn thần kinh do stress oxy hóa ở người và chủ yếu ảnh hưởng đến người cao tuổi. Trong căn bệnh này, trí nhớ của người già bắt đầu suy giảm theo tuổi tác. Tiêu thụ nước ép lựu có thể cải thiện bệnh Alzheimer. Theo nghiên cứu, lựu có đặc tính chống oxy hóa mạnh và do đó nước ép lựu có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer bằng cách giảm stress oxy hóa. Ngoài ra, nhờ đặc tính chống oxy hóa, quả lựu có thể giúp tăng cường trí nhớ bằng cách cải thiện hoạt động của hệ thần kinh.
Ảnh hưởng đến sức khỏe làn da
Cùng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, sử dụng quả lựu cũng có thể có lợi cho làn da. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn lựu giúp giảm viêm da, tác động của lão hóa trên da và nhiễm trùng do vi khuẩn.
Ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc
Một số nghiên cứu về quả lựu cho thấy rằng tiêu thụ nước ép quả lựu có thể cải thiện vấn đề rụng tóc do thiếu máu. Đặc tính chống oxy hóa của quả lựu có thể bảo vệ màu tóc tự nhiên hoặc tóc nhuộm khỏi tia cực tím của mặt trời.
Nhược điểm của nước ép lựu
Các vấn đề dạ dày
Mặc dù tiêu thụ quá nhiều loại quả này không có bất kỳ tác dụng phụ trực tiếp nào, nhưng nó có thể dẫn đến một số dị ứng dạ dày. Đặc biệt khi bạn có dạ dày nhạy cảm, loại quả này có thể gây khó chịu và đau dạ dày do các tình trạng như khó tiêu.
Mức đường cao
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, những người mắc bệnh tiểu đường nên hết sức thận trọng khi ăn lựu, vì loại quả này được biết là chứa nhiều đường cũng như carbohydrate. Vì vậy, nếu bạn lo lắng về lượng đường trong chế độ ăn uống của mình, bạn có thể chọn các loại trái cây khác thay vì loại trái cây này.
Tác dụng phụ với một số loại thuốc
Lĩnh vực này đã được thực hiện, nhưng người ta phát hiện ra rằng loại quả này, giống như bưởi, có thể ức chế hoạt động của một loại enzyme chuyển hóa thuốc. Ví dụ, người ta phát hiện ra rằng uống nước ép lựu trong khi dùng statin (một loại thuốc giảm cholesterol) có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiêu cơ vân, một tình trạng trong đó cơ thận bị phá vỡ và cuối cùng gây hại cho cơ thể. Do đó, nếu bạn đang dùng một số loại thuốc, tốt hơn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn lựu.
